수명단축1 이 행동이 수명을 줄인다. 절대 하면 안 되는 세 가지 우리는 건강한 삶을 위해 운동을 하고, 좋은 음식을 섭취하며, 스트레스를 관리하려고 노력합니다. 하지만 일상 속에서 무심코 하는 몇 가지 행동이 우리의 수명을 단축시킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 특히, 현대인들이 흔히 저지르는 몇 가지 습관은 건강을 해치고 조기 노화까지 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 우리가 반드시 피해야 할 세 가지 행동에 대해 살펴보고, 그 대안을 제시하겠습니다.1. 잠자기 전 핸드폰 보기 – 수면의 질을 망친다현대인이라면 누구나 잠들기 전 침대에서 스마트폰을 보는 습관이 있을 것입니다. 유튜브를 시청하거나, SNS를 확인하는 것은 물론, 뉴스나 웹툰을 읽는 등의 활동이 습관화되어 있습니다. 하지만 이런 행동이 우리의 수명을 단축시킬 수도 있습니다.블루라이트가 생체리듬을 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
