건강한습관1 양말 신고 자면 생기는 일 1. 양말 신고 자는 게 뭐가 문제야?하루를 마무리하고 포근한 침대에 누웠을 때, 발이 시려운 느낌이 들면 우리는 자연스럽게 양말을 신게 됩니다. 특히 겨울철에는 양말을 신고 자는 것이 거의 습관처럼 굳어진 분들도 많죠. 사실 저도 그랬습니다. 발이 따뜻해야 금방 잠들 수 있을 것 같고, 차가운 바닥을 피하려다 보니 양말을 그대로 신고 자는 게 편했거든요.그런데 최근에 “양말 신고 자면 몸에 안 좋다”는 이야기를 들었을 때, 처음엔 솔직히 좀 의아했습니다. ‘그깟 양말 하나가 무슨 건강을 망치겠어?’라는 생각이 들었거든요. 하지만 알고 보니 이 단순한 습관이 수면의 질은 물론, 발 건강에도 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 되면서, 조금 충격을 받았습니다.2. 양말이 수면에 미치는 진짜 영향우리가 잠들기.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음
